Привет!
Психику человека обычно делят на сознательную и бессознательную часть. При этом бессознательное намного больше, чем сознание. Их часто сравнивают с айсбергом, где бессознательное — это гигантская часть, скрытая под водой.
О бессознательном говорят, как о вместилище всего загадочного, тайного и влияющего, при этом, на жизнь человека. Про архетипы, комплексы, инстинкты, тень, сны. Толкованием бессознательного занимаются некоторые направления психологии, в которых считается, что анализируя поступающую оттуда информацию, можно уравновесить компоненты психики, достичь целостности.
Бессознательное объясняется вполне рационально. По сути, это всё, что по тем или иным причинам обуславливает психические процессы, но является неосознанным. Например, инстинкты. Они унаследованы нами биологически, но социально ограничены рамками морали, ценностей, норм. Иногда инстинкты вступают в конфликт с общественными стандартами, иногда регламенты социализации формируют комплексы — вариантов создать напряжение в бессознательном много.
Наши системы жизнедеятельности управляются бессознательными процессами. Мы не осознаем процессы кровообращения, дыхания, пищеварения, гормональной системы. Иногда особенности работы этих систем вызывают определенный эмоциональный фон. Вы можете проголодаться и стать агрессивным. А если у вас проблемы, например, с щитовидной железой, то перемены настроения — один из симптомов.
Сновидения — это визуализация языка бессознательного. Как писал Юнг, сон — это язык природы, язык инстинктов. Буквальной дешифровки этого языка не существует, но есть возможность толкования символики снов. Это древний способ выразить без слов то, что ощущается. Как наскальная живопись первобытного человека, когда вдохновленный мощью и силой дикого зверя, он изображал его, а не описывал словами.
Сегодня мы мыслим в основном словами, которые уже являются посредником, кодом между чистым восприятием и реальностью. Слова мы выражаем текстом. Текст вы сейчас читаете и расшифровываете обратно в смыслы и ощущения.
Наше сознание может вызвать бессознательные процессы. Иногда не самые приятные. Например, некоторые мысли способны спровоцировать негативные эмоции, поднять эмоциональную волну. Поэтому в мире так много учений и практик, направленных на работу с мыслями, чтобы научиться их отделять от реальности.
Бессознательное иногда тревожит. Когда сложные чувства и эмоции поднимаются, как некие газы из болотистой почвы, лопаются на поверхности сознания, мы чувствуем себя по-разному, часто плохо. Не важно, чем они вызваны — нашими мыслями, событиями или гормональным фоном. Важно — что мы можем сделать с этим.
И здесь уместно обратиться к нашему ежедневному, а точнее еженощному опыту контакта с бессознательным — нашим снам.
Многого из того, что нас тревожит, расстраивает, пугает, ввергает в уныние — не существует в реальности. Мы цепляемся за импульсы, идущие из глубины, навешиваем на них мысли “а в чем смысл этого?”, “а что теперь делать?”, “а кто виноват?”, “а если бы я сделал не так?” и прочее. И оказываемся на крючке. Нас затягивает в глубину бессознательных аффектов, а Ум барахтается, как пойманная рыба, загоняя крючок всё глубже. Ум не виноват. Его задача — решать проблему, вот он и набрасывает мысль за мыслью, решение за решением, не осознавая, что угроза из внешнего контекста не одно и то же, что угроза изнутри.
Когда мы спим, наше сознание расслаблено и позволяет себе просто носиться по волнам иллюзий и символов. Оно не задает вопросов, не корит себя, не пытается решать проблемы. Оно не втягивает бессознательное содержимое в реальность, не барахтается на его крючке. Мы занимаемся этим только, когда мы в сознании и позволяем иллюзиям влиять на нашу реальность.
Практика простая: когда “накатит” в следующий раз, не барахтаться умом, а спокойно принять это состояние. Покачаться в мутной воде и подождать, когда песок тревоги осядет.