Люди испытывают затруднения, застревания, проблемы и страдания, связанные с внешним или внутренним контекстом жизни. Иногда они обращаются к психологам с конкретными запросами:
я хочу жить другой жизнью;
меня никто не любит;
я не могу чего-то достичь;
я испытываю тревожность;
у меня что-то случилось, я теперь не могу что-то делать.
И так далее.
Если мы внимательно посмотрим на большинство запросов, то увидим, что очень многие из них связаны с “Эго” человека, с его “Я”.
Эго — это внутренняя реальность, о которой большинство людей даже не задумываются. А если задумываются, то не понимают себя. Не случайно, во многих древних традициях главный вопрос, который ставился человеку: “Кто Я?” Его предлагалось задавать бесконечное количество раз, чтобы выйти на понимание собственной сути.
В 1933 году будущий индийский гуру Шри Нисаргадатта Махарадж был представлен другом своему будущему гуру, Шри Сиддхарамешвару Махарадже, главе Инчегири, одного из направлений школы Навнатх Сампрадайя. Гуру сказал ему: «Ты не тот, кем себе кажешься…». Затем он дал Нисаргадатте простые инструкции, которым тот следовал дословно, как он сам рассказывал позже:
«Мой Гуру сказал мне уделять внимание только чувству „я есть“ и ничему другому. Я просто повиновался. Я не практиковал никакой специальный метод дыхания, или медитации, или изучения священных текстов. Что бы ни происходило, я отводил от этого своё внимание и оставался с чувством „я есть“. Это может показаться слишком простым, даже грубым. Единственная причина, по которой я делал это, — так мне говорил мой Гуру. И это сработало!»
Эго — это комплекс мыслей о себе, в каком-то смысле виртуальная конструкция.
Мне кажется, наше Эго проходит, как минимум три этапа: “первичное Я”, “приобретенное Я” и “ложное Я”.
Первичное Я
Человек рождается не tabula rasa. Уже доказано, что даже реакции на эмоции генетически обусловлены, и в нейронных связях есть изначально заданные паттерны поведения. Другое дело, что для каждой реакции существует альтернативный паттерн, который человек может развивать под влиянием ценностей, общества и культуры. Также закладывается очень много всего другого, что обусловлено генами и коллективным бессознательным.
Формирование Эго закладывается еще на этапе размножения.
Отложим описание самого приятного процесса и перейдем к моменту, когда сперматозоиды дружно направляются к яйцеклетке.
После оплодотворения осуществляется формирование зиготы. Клетки активно делятся, потом плодное яйцо движется по слизистой, подыскивая подходящее место для имплантации.
После того как яйцеклетка прикрепляется к матке, некоторые клетки становятся плацентой, а другие эмбрионом мальчика или девочки.
Эти процессы становятся основой нашего Эго.
Какие именно?
Соревновательность, конкуренция, выживание. Возможно, то, что становится потом инстинктом самосохранения. Сперматозоидов было много, до цели дошел один. Эго будет стремиться побеждать, быть первым.
Развитие, рост. Чтобы существовать дальше, клетки делились и росли. Эго также стремится заполнить все сферы жизни.
Имплантации оплодотворенного яйца в стенку матки и плацента — это необходимость в использовании другого или взаимодействии с ним. В будущем это притягивание, слияние с людьми или другими объектами для решения своих задач. Тут можно вспомнить Юнга, который считал Эго чем-то вроде магнита, притягивающего к себе впечатления из внешнего мира и разное содержимое из внутреннего, для того, чтобы их осознать (по сути — переварить).
Это все чистое, первичное Эго, еще не усиленное будущей социализацией и окружающей средой.
Еще раз подытожим базовый набор Эго:
стремление достигать, побеждать, выигрывать и вообще играть или жить;
стремление расширять свое влияние, расширяться и развиваться;
стремление втягивать что-то или кого-то в свою орбиту.
Приобретенное Я
Это Я, которое формируется в результате социализации или природы. Оно приобретает установки, реакции и пр. О нем подробнее ещё поговорим в следующих письмах.
Ложное Я
Это Я, которое обрастает проекциями и все еще воспринимает себя, как сумму представлений о себе, но искаженную чужими проекциями, ожиданиями, нормами общества. Здесь человек может идентифицировать себя с профессией, политическими взглядами или другой социальной ролью. Ложное Я — это искусственное Я.
В некоторых религиях предлагается отказ от Я, его растворение или уничтожение. Нужно понимать, что речь идет об уничтожении ложного Я, потому что истинное Я, как центр сознания никогда не исчезает. Это заданная нам природой основа для действия.
Будучи неосознаваемым «Ложное Я» иногда противоречит природе, инстинктам, а потому периодически нуждается в смягчении.
Вы можете ощущать этот процесс в те дни, когда у вас ничего не получается, когда все сложно, когда из глубины вашего бессознательного, как из болота поднимаются пузыри неведомых газов, что лопаются на границе сознания и отравляют своим смрадом ваше существование. Все идёт не так и, кажется, что все плохо. Возможно, это внутренний процесс работы над вашим эго, который осуществляется бессознательно, с помощью гормональной, нервной и других систем.
Внешний процесс может проявляться, как события, которые выбивают вас из колеи. События, которые обнажают неудобную правду, показывают, что врать себе нельзя и нельзя себя предавать.
Эго не может разрастаться и повсюду мы встречаем указание на это, во всех мифах и историях, связанных с падением героя из-за собственной гордыни.
Есть, как минимум, два пути отношения к этим процессам смягчения Эго — принимать все со смирением и благодарностью или сознательно смягчать Эго, направляясь к «Истинному Я».