Последняя рассылка была отправлена месяц назад. С тех пор мир изменился. Не только мой, но мир вообще. Это веская причина, чтобы оправдаться за пропущенные выпуски.
Приятно, что за этот месяц никто не отписался, но думаю, некоторые сделают это сегодня. Я обозначу собственную позицию. Против моей страны Путин и его камарилья развязали бессмысленную, преступную и гнусную войну, которая стратегически закончится поражением России и отбросит её в цивилизационном аспекте назад, далеко и надолго.
Я знаю, что среди моих подписчиков есть граждане РФ и надеюсь среди вас не так много людей, поддерживающих эту войну или безразличных к ней. У меня есть психологическое обьяснение такого скудоумия, но я не хочу тратить время на обьяснение очевидных для адекватного человека вещей. Лучше отпишитесь самостоятельно — внизу есть ссылка.
Тем, кто остаётся я хочу рассказать о новой стадии нашего проекта PSYSK, который постепенно превращается в сообщество, построенное вокруг идей стоицизма и психологии.
Одна из главных идей стоицизма и причин его популярности в наше время — это дихотомия контроля. Стоицизм говорит: примите то, что вы не можете контролировать многое во внешнем мире, но вы можете найти покой, счастье и смысл, сосредоточившись на том, что точно находится под вашим контролем — на собственных убеждениях и действиях.
Философия стоиков учит, как можно жить хорошо в сложные времена, даже если кажется, что мир рушится.
Современная психология показала, что древняя стоическая «терапия эмоций» действительно работает — и работает очень хорошо. Согласно различным исследованиям, шестнадцать недель когнитивно-поведенческой терапии, в основе которой лежит стоицизм, помогают примерно 75% пациентов избавиться от социальной тревожности, 65% — от посттравматического стрессового расстройства, 80% — от панического расстройства и 60% — от легкой до умеренной депрессии.
Стоицизм может быть ментальной основой для каждого человека, не исключая изучение бессознательных импульсов с помощью «стоической внимательности» (prosochē на греческом языке), которая является инструментом осознанности, чтобы избегать ошибочных суждений, ведущих к негативным эмоциям и человеческим страданиям.
Теперь самое важное!
Для вас, друзья, я написал небольшую книжку об основах стоицизма, обновил сайт и завел канал в Telegram с ежедневными заметками.
В ближайшие дни я выложу ссылку на книгу в Telegram. Соответственно, пригашаю вас подписаться прямо сейчас, чтобы её скачать и читать короткие заметки — там будет много интересного и полезного.
Желаю всем победы над злом и мирного неба!