Привіт!
Стоїчне правило — жити у згоді з власною природою розуміється, як жити розумно, використовуючи людську здатність розмірковувати, усвідомлювати тощо.
Але сьогодні я пропоную вам замислитись над ще одною формою людського буття — тілесною. Наскільки природним є її існування в сучасному світі?
Подивіться на це зображення та уявімо хронологію цього перетворення.
Всього два покоління тому почалася цифрова епоха. Телевізори, комп'ютери, телефони, автоматизація... Це зробило нашу зайнятість менш трудомісткою, а вільний час — неактивним. Це поширило таке явище, як сидяча робота та сидячій відпочинок.
Почалось все трохи раніше — сім поколінь тому, коли розпочалася промислова революція. Індустріалізація потягнула людей з ферм у міста, щоб виробляти товари та зрештою працювати в офісах. Ця епоха дозволила нам комфортно жити, але повністю змінила природний спосіб існування.
350 поколінь тому розпочалася сільськогосподарська революція. Землеробство дозволило нам відмовитися від подорожей та полювання. Люди проводили час, вирощуючи врожай, щоб прогодувати себе та свої сім'ї.
Уявіть, 350 поколінь люди працювали фізично. Але це ще все!
84 000 поколінь (!) ми були мисливцями-збирачами, ми витрачали багато енергії на добування їжі та води, спілкування, порятунок від хижаків, подорожі та створення поселень.
84350 поколінь ми були фізично активними. Надто активними якщо порівняти з останніми 9 поколіннями.
Чи достатньо ми змінились еволюційно, щоб адаптуватися, як вид до більш пасивного способу життя? Звичайно ні. Нашому тілу не треба напружуватися, щоб вижити, але потреба у фізичній активності залишається.
Проблеми, які це приносить всім відомі: поганий метаболізм, слабкість різних систем організму (імунної, гормональної тощо), недостатня циркуляція крові, лімфи… Це призводить до поширення купи захворювань, які супроводжують людство, особливо в останні роки. Справжня епідемія серцевих захворювань, кісток та суглобів, діабету, онкологічних тощо.
Висновки
З цієї інформації ми можемо зробити принаймні два висновки.
Принцип “життя згідно з природою” можна розширити до рівня потреб нашого організму, який теж є природним феноменом. Розширюємо ми його за допомогою розуму, який дозволяє нам побачити еволюційний розвиток та прийняти необхідні заходи.
Згідно з принципом дихотомії контролю, мі не можемо обирати час, в якому народились. Це поза межами нашого контролю. Але можемо зробити все необхідне, щоб жити у своєму часі правильно. В даній ситуації це означає, що усвідомлюючи необхідність фізичної активності для організму на теперішньому етапі еволюції, нам треба створити умови для цього.
Тепер залишилось перейти до дії — ранкова зарядка може стати першим правилом, щоб наблизитись до природного життя. Ідеально, звичайно, ще відвідувати якісь тренування.
Профілактика завжди краще, ніж лікування. Останнє — це боротьба з наслідками, а профілактика — використання розуму для їх передбачення.